con solo vernos no podemos afirmar si somos muy flacos o gordos ya que todos tenemos contexturas diferentes
la técnica más acertada para saber que tan flaco o gordo estas es midiendo tu cintura
| Riesgo Muy Elevado | Riesgo Elevado | Riesgo Normal | |
| Hombres | Mayor de 102 cm | 94-101 cm | Menor de 94cm |
| Mujeres | Mayor de 88 cm | 80-87 cm | Menor a 80 cm |
en la siguiente tabla veremos los pesos ideales según la estatura
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