Hola este blog te ayudará a tener una vida más sana con ejercicios y tips alimenticios comencemos tips 1 comer a las horas predispuestas el desayuno es lo mas importante es la primera comida del día y la energía de la mañana 2 hacer ejercicio, es muy importante para quemar calorías 3 si haces algo con aceite que sea de oliva ya que es el único que el organismo tolera 4 comer fruta, comer fruta es importante ya que aporta vitaminas al cuerpo 5 dormir 8 horas al días el sueño es muy importante ya que ese es el momento en el que el cuerpo recupera las energías 6 hacer yoga esta es una buena opción para relajarse 7 comer en cantidades moderadas ni mucho ni poco 8 dejar de comer comida chatarra es muy malo ya que la grasa se acumula en las arterias 9 hacerse exámenes médicos, nunca está demás ver como estamos de salud 10 no beber alcohol ...